القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر المواضيع

مهارة الانضباط الذاتي self discipline


مهارة الانضباط الذاتي  self discipline


ما هو الانضباط الذاتي self discipline


الانضباط الذاتي هو اتباع نظام وخطة معينة لحياتك والالتزام بها واتخاز قرارات صارمه لضبط النفس بعيدا عن العواطف والاحاسيس، وعمل تغيير ايجابي في الحياة بشكل عام ،واظهار الحزم والجدية واللالتزام بالاهداف المرسومة بعيدا عن التسويف والتاجيل
مهارة الانضباط الذاتي  self discipline


اهمية الانضباط الذاتي self discipline


  • الانسان يمتلك صفات ومواهب عظيمة ولكن  يتطلب الامر  الانضباط والالتزام من خلال الارادة القوية وتوظيف تلك المواهب بعيدا عن العشوائية
  • تصبح الموهبة غير ذات قيمة بدون الانضباط الذاتي لكي لا يخرج القطار عن مسارة الصحيح وتحقيق الاهداف والبعد عن الكسل والخمول والضعف والخوف وتوظيف المواهب  الي ما تطمح الية
  • الانضباط الذاتي self discipline يجعل الانسان مسئولا عن تصرفاتة والتحكم فيها من خلال ضبط النفس والسير وفق البوصلة للوصول الي بر الامان والاستمتاع بالحياة والسيطرة علي الذات اليوم لغد افضل واحسن
  • يقول ستيفن كينج ان الموهبة ارخص من ملح الطعام وان الفرق بين الانسان الناجح والموهوب هو الجد والاجتهاد والعمل والاصرار
  • وتعزيز الثقة بالنفس وتتولي مسئولية مستقبلك والسيطرة علي حياتك من خلال السيطرة علي النفس
  • الانباط الذاتي هو الوسيلة الافضل للنجاح في الحياة واتقان اي مهارة او مهنة تريد النجاح فيها بشكل عام
  • الانضباط الذاتي كلمة السر لكل نجاح

 نصائح الكاتب جون ماكسل للانضباط الذاتي ذكر في كتابة  Limits 

  • اعرف اما هو المهم
  • تخلص من الاعزار
  • البعد عن التشتت
  • كن واعيا بالوقت
  • تابع المهمة حتي اتمامها حتي لو آلمك الأمر

خطوات الانضباط الذاتي

  1. حدد الالويات لاي مهمة من خلال عمل خطة عمل محدده بوقت
  2. لابد من جعل الانضباط الذااتي هدفا في حياتك لكي تنجح وجعلة روتين يومي في كل حياتك
  3. التخلص من اي جميع الاعزار
  4. منع اي مكافات حتي الانتهاء من العملية او المهمة
  5. التركيز علي النتائج وليس علي صعوبة العمل
  6. علم نفسك مهارات الحزم الناجحة في أسبوع كتاب مهارات الحزم الناجحة

مبادي  باريان تليسي  للانضباط الذاتي

من  كتاب معجز الانضباط الذاتي  تسعة عادات لابد من الالترام بها

1- التفكير الواضح The Discipline of Clear Thinking
2-وضع الأهداف يومياً Dailly Goal Setting
3-  إدارة الوقت بفعالية يوميا Dailly Time Managment
4-  الشجاعة The discipline of Courage
5- العادات الصحية الممتازة Excellent Health Habits
6-التوفير المنتظم للمال والإستثمار Regular Saving & Investing
7- العمل الجاد The Discipline of Hard Work
8- التعلم المستمر Continuous Education
9-الإصرار على النجاح The Discipline of Persistence

دورة الانضباط الذاتي


 الانضباط الذاتي self discipline 

ان مهارة الانضباط الذاتي تحتاج الي تدريب وتعلم بصفة مستمرة تبدا من مرحلة الطفولة مثل ترتيب فراش الطفل ورفع سفرة الطعام تنظيف اسنانة يوميا وضع الملابس في اماكنها تحديد وقت النوم واللعب والاكل وغيرها من مهارات الانذباط الذاتي 
الانضباط الذاتي مهم في جميع شئون حياتك وهو سمة من سمات الاشخاص الناجحين لبلوغ اقصي درجات النجاح والتفوق  ومن امثلة الانباط الذاتي انقاص الوزن مثلا احترام المواعيد ترتيب المنزل، الاقلاع عن التدخين واتباع عادة القراءة والتعلم المستمر تعلم مهارة جديدة،

فكر في امور حياتك من خلال وضع  هدف زكي قابل للقياس محدد بوقت واضح خطة يومية واسبوعية سواء في المنزل او العمل، للسيطرة علي النفس من اجل حياة افضل من خلال ادارة الوقت او ادارة الالويات ، والالتزام  بالعمل الجاد والتعلم المستمر من خلال القراءة واكتساب المهارات والاستفادة من تجارب المميزن في كل مجال، التعرف علي نقاط القوة والتمسك بها وتقوية نقاط الضعف والتخلص من العادات السيئة والتعلم من الاخطاء السابقة

 الاستثمار في الذات من خلال اهداف مستقبلية ، طور حياتك وتمتع بروح الامل والمثابرة والاصرار والتفاؤول وتجاهل المحبطين ، مع عدم مقارنة نفسك بالاخرين ولكن قارن نفسك علي ما كنت علية بالامس
حياتك  لهتم بها تعلم كل يوم شيئا جديدا راجع نمط حيتك ، تذكر ام مشوار الاف ميل يبدا بخطوه ، نوع استثمارتك راقب تقدمك، تذكر دائما اذ كنت تريد النجاح في حياتك ليكون شعارك الانضباط الذاتي في كل يوم ودقيقة من شئون حياتك
لابد من البعد عن اعذار الانضباط الذاتي وهي الكسل والتسويف والتاجيل وادارة الوقت وصناعة الاعذار
skillsselflearning
skillsselflearning
مدير وكاتب موقع مهارات التعلم الذاتي