القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر المواضيع

منطقة الراحة Comfort Zone إعرف أين أنت ثم قرر.. اتحرك

منطقة الراحة Comfort Zone إعرف أين أنت ثم قرر.. اتحرك


ما هي منطقة الراحة وكيف تخرج منها | Comfort Zone؟

يحدث كثيرا أن تسمع من حولك من المقربين يخبرونك باستمرار عن ضرورة الخروج من منطقة الأمان (Comfort Zone)، وأنك دائما بحاجة لتجاوز هذه المنطقة، بل وربما يصفها الكثيرون بأنها الطريق الوحيد الذي يقودك إلى النجاح وتحقيق السعادة في الحياة. لكن هل سألت نفسك يوما ماهي هذه المنطقة؟ وكيف لك أن تخرج منها؟ وفي حال خرجت منها...ماذا بعد؟ وأين سيؤول بك المطاف بعد ذلك؟

ما ينبغي عليك أخذه في الاعتبار قبل محاولة الخروج من نطاق الراحة 

  • -لا تخلط بين الخروج من منطقة الراحة وبين التصرف بتهور
  • -لا تنظر إلى منطقة الراحة كأنها سجن يقيدك أو حاجز يعيقك
  • -لا تسكن بمنطقة الراحة ولا تحاول أن تهجرها تما
  • -لا تتسرع وإنما ادفع بنفسك خارج منطقة الراحة تدريجياما! بينهما 
  • تكمن منطقة الأداء الأمثل

 هناك معوقات تجعلك  تبقي في منطقة الراحة

التحدي  الاول مثال عندما تتحدث للجمهور اول مرة ، الثاني تحدي الكفاءة، الثالث تحدي الاستياء والشعور بالانزعاج، الرابع تحدي الاحتمال ، التحدي الخامس هو التحدي الاخلاقي وهو ما يعرف بتحدي الشعور مثال اخبار سيئة اوكاذبة،

منطقة الراحة وكيفية الخروج منها


10 أفكار للخروج عن الروتين:


1 اسلك طريق غير معتاد لعملك
2 غير ترتيب غرفتك، مكتبك..
3 انجز مهمّة يتجنّبها الآخرون
4 جّرب مطعم او كوفيه شوب جديد
5 اطلب صنف جديد من الطعام
6 سافر في رحلة غير اعتيادية
7 انخرط في عمل تطوعي
8 اشترك في رياضة جماعية
9 تدرّب على الخطابة والعروض التقديمية
10 تعلّم مهارة أو لغة جديدة



موقع الراحة أو منطقة الراحة Comfort Zone 

  • عبارة عن الحيز الجميل المريح بالنسبة لكل انسان في الدنيا.. 
  • بداية النجاح في أي حاجة بتعملها في حياتك هو انك تحاول تخرج من حيز الراحة  لمكان جديد اسمه "الخوف" Fear Zone
  • منطقة الخوف تحاول ترجعك دائما لحيز الراحة القديم  تاني عن طريق انك تفضل تدور على أعذار زي "أنا مش قادر أستحمل" و "أنا بعمل كل دا ليه في نفسي"، حتى لو ثقتك في نفسك كانت قوية هتفضل تسمع آراء سلبية علشان ترجع تاني لحيز الراحة القديم الجميل بتاعك.
  • منطقة الخوف النفسية هي وقتها مش طويل خالص .. يعني ممكن تستمر أسبوع أو شهر بالكتير، وانت لو استحملت هتكون دي فعلا أول خطوة حقيقة لتحقيق هدفك. 
  • يعني مثلا أول أسبوع في (الدايت او التدريب) بيكون صعب دايما .. استحمل الوقت القصير دا علشان تدخل في مرحلة أو منطقة جديدة اسمها منطقة "التعلم" Learning Zone 
  • في مرحلة "التعلم" تبدا  تحدد التحديات والمشاكل الحقيقية التي لم تدركها في مرحلة الخوف وتبدأ تتعلم أكتر وتطور من نفسك لكي تقدر تحل المشاكل دي ودا بيخليك تقدر تطور حيز الراحة القديم بتاعك وتتعود على حيز جديد من الراحة.
  • هذة الدورة  تتكرر طول عمرك في أي حاجة بتعملها مثل ( الدايت /الشغل /التمرين /الدراسة..) وهكذا.. 
  • ومع كل دورة من بتدخل مرحلة أو منطقة اسمها ال Growth Zone وهي عبارة عن انك تجد أهداف جديدة لحياتك وتحقق أحلامك ⁦⁦
  • لن تستطيع معرفه قدراتك الحقيقية وانت تقوم بنفس العمل يوميا. اخرج من منطقة الراحة و ادفع بنفسك الى الامام
  • حينها ستكتشف انه لا حدود لقدرتك
  • اطلق سراحك .... تمرد ..... خلقت حر لا تتقيد

ببساطة لكي تنجح في أهدافك اخرج من منطقة الراحة الحاليالي منطقة راحة جديدة

إعرف أين أنت
ثم قرر.. اتحرك
تمنياتي بالتوفيق للجميع ،،،،
skillsselflearning
skillsselflearning
مدير وكاتب موقع مهارات التعلم الذاتي